Unsere
CoWorker

Ein Leben ohne Bewegung ist für Patrick ganz klar unvorstellbar. Früher waren es klassisch Fußball und Tennis, zwischenzeitlich hat er auf dem Asphalt gesurft, heutzutage manchmal auf dem Wasser, und natürlich läuft er auch gerne oder fährt Rennrad… Die sportliche Betätigung hat in seinem Alltag einen sehr hohen Stellenwert. Vor etwa 4 Jahren hat er seine Begeisterung für Yoga entdeckt, am meisten hat ihn dabei ein langsamer und kraftvoller Stil angesprochen, der seine tägliche Sportpraxis bestens ergänzt hat. Die Kombination aus Kraft, An- und Entspannung sowie die Vielseitigkeit der Atmung haben ihm ein ganz neues Verständnis von Körperfunktionen, Körpermechanik und Regeneration vermittelt.

In seinen Yoga-Stunden lädt er dich dazu ein, deine eigenen Grenzen zu überschreiten und deinen Körper sowie deinen Geist mit langsamen, kraftvollen und haltenden Positionen herauszufordern. Du kannst Yoga zu deinem Workout machen ☺. In seinen Thai Yoga Sessions kannst du im freundlichen und gemütlichen 1zu1-Setting loslassen, Ruhe finden, Entschleunigung erleben sowie Entspannung und Regeneration erfahren.

Jennifer ist zertifizierte Lehrerin für Achtsamkeit, Psychologin (M.Sc.), Dozentin in der Erwachsenenbildung und Konzentrationstrainerin. 

In all ihren Tätigkeitsfeldern ist es Jennifer ein Anliegen, Menschen zur Selbsthilfe zu verhelfen. Seit sie selbst herausfordernde Lebensphasen durchlebte, weiß sie, wie wichtig es ist, in sich selbst einen Ort der Ruhe und Geborgenheit zu schaffen und das eigene Leben aktiv zu gestalten. Dabei hilft ihr die Praxis der Achtsamkeit, welche sie im Happy Place mit viel Liebe, Witz und Leichtigkeit mit anderen teilt. Auch ihre Verbindungen zur schamanischen Arbeit verschiedener Traditionen sind eine Quelle, aus der sie schöpft. Seit 2022 absolviert Jennifer die Ausbildung zur Gestalttherapeutin am Eichgrundinstitut in Groß-Umstadt, welche die Achtsamkeitspraxis auf wunderbare Weise ergänzt. 

Jennifers Angebot richtet sich an Menschen, die sich der Achtsamkeit in der Gruppe oder in Einzelsitzungen widmen möchten. In der Gruppe bietet sie das krankenkassengeförderte, 8-wöchige Trainingsprogramms „MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion“ von Jon Kabat-Zinn an. In Einzelsitzungen gibt es die Möglichkeit an einem 6- bis 8-wöchigem Achtsamkeitsprogramm teilzunehmen. 

Melanie hat sich mit der Gründung von story and soul den Herzenswunsch erfüllt, ihre beiden Leidenschaften und Berufe – das Schreiben und Yoga – zu vereinen. Mit ihrer Arbeit möchte sie Frauen dazu inspirieren, sich ein glückliches Leben in Leichtigkeit zu gestalten und sich selbst in den Fokus zu rücken. Melanie ist davon überzeugt, dass wir alle Schöpferinnen unserer eigenen Geschichte sind und den Stift für das storytelling unseres Lebens selbst in der Hand halten.

Aprospos storytelling: Mit über 15 Jahren Erfahrung in Verlagen und Agenturen schreibt Melanie als freie Journalistin für Magazine im Print- und Onlinebereich. Ihre Herzensthemen sind Selbstfürsorge und Mindset, Yoga, Weiblichkeit, Gesundheit sowie Familie und Alltag, denn all diese Bereiche sind mit einem bewussten Leben in Balance verbunden.

Durch „Soul work“ immer wieder in die Balance zu finden, liegt Melanie sehr am Herzen seit Yoga im Jahr 2008 ein fester Bestandteil ihres Lebens wurde. Als Mama eines Kleinkindes liebt sie ihre regelmäßigen Yogainseln, die ihr im trubeligen Alltag immer wieder neue Energie schenken: Yoga, Meditation, verschiedene Schreibmethoden und Journaling sind dabei besonders effektiv. Mit dem Workshop- und Kurskonzept soulmoments schafft Melanie kleine Auszeiten, die nicht nur entspannen, sondern auch fokussieren: Das Zusammenspiel von Yoga und Journaling ermöglicht den Teilnehmerinnen, sich selbst einmal anders zu begegnen – auf der Matte und auf dem Papier. Zudem gibt es viele Ideen, um wohltuende soulmoments für sich zu entwickeln.

Als kleine Anregung findest du einen Beitrag von Melanie über Yogainseln im Alltag.

Jenny hat einen Bachelor in Sprachen & BWL sowie einen Master in Wirtschaftspsychologie und hat viele Jahre als Führungskraft im Human Resources einer großen Unternehmensberatung gearbeitet. Auf der Suche nach einer Tätigkeit mit mehr Sinn und Erfüllung kündigte sie kurzum ihren Job & ging mehrere Jahre auf Reisen um die Welt.

In Australien führte sie ihr Weg dann zu Ayurveda & es hat sofort klick gemacht. Die Entscheidung, diese tausend Jahre alte Tradition unter die Leute zu bringen, war schnell gefällt und so studierte sie ein ganzes Jahr Ayurveda an der Gold Coast. Es folgten die Lomi Lomi & Prana Heilung Ausbildung sowie zwei Yogalehrerausbildungen in Indien. Nachdem sie in Australien bereits Erfahrungen als ganzheitliche Beraterin, Massage-Therapeutin und Yoga-Lehrerin gesammelt hatte, war für sie klar, ihre Berufung gefunden zu haben und so viele Menschen wie möglich mit ihrer Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit erreichen zu wollen. Jenny ist es ein großes Anliegen, anderen Menschen zu zeigen, dass sie für ihre Gesundheit selbst Verantwortung übernehmen können – und das auf natürliche Art und Weise. Hierfür schafft sie einen sicheren und vertrauensvollen Rahmen, in dem sie mit ihren Kunden gemeinsam an einem Präventionsplan arbeitet. Im Rahmen der Ayurveda-Tage im Happy Place bietet sie zudem mit großer Begeisterung ganzheitliche Behandlungen an, die nicht nur gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, sondern auch Wellness-Erlebnisse für sich sind.

Gemeinsam mit Madeline Jost ist sie Gastgeberin von Sisterhood Rising (Women’s Circle) jeden zweiten Mittwoch im Happy Place.

Sie unterstützt Menschen dabei, ihren eigenen Raum für Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Resilienz und Kommunikation zu finden. Ihr Ziel ist es dich zu unterstützen blockierende Überzeugungen loszulassen und Klarheit, Selbstwertgefühl und positive Gefühle zu erwecken. Dabei arbeitet sie mit unterschiedlichen Methoden, welche die Prozesse unterstützen.

Durch ihre Erfahrungen und Fortbildungen in NLP, Hypnose, Yoga und Atemarbeit kann sie in ihren Coachings die verschiedensten Methoden kombinieren. Von Arbeit mit inneren Anteilen und Identifizierung von Verhaltensmustern zu Ressourcenorientierung und Glaubenssatztransformation. Jedes Coaching ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Zusätzlich bietet Melle Breathwork-Sessions zur Atemarbeit an, bei welcher sie sich auf die Conscious Connected Breathwork Methode spezialisiert. Durch bewusstes Atmen können körperliche und emotionale Spannungen gelöst werden. Melle schafft einen Raum für tiefe Entspannung und ermöglicht so den Zugang zu emotionalen Erfahrungen. Diese Atemarbeit kann dazu beitragen, Blockaden und Gedankenmuster zu lösen und dich zu dir selbst zu führen.

Melle ist kontinuierlich bestrebt, ihr Wissen zu erweitern und besucht regelmäßig Seminare und bildet sich weiter. Sie ist bekannt für ihre einfühlsame

Melle ist eine lizenzierte Coach, Yoga-Lehrerin und Atemarbeitstrainerin mit langer Erfahrung in Organisationsentwicklung und People & Culture-Work. Schon seit einigen Jahren konzentriert sie sich vor allem auf die Wirksamkeit und Wirkungsweise von Veränderungsprozessen und ist kontinuierlich bestrebt, ihr Wissen zu erweitern und besucht regelmäßig Seminare und bildet sich weiter. Sie ist bekannt für ihre Empathie, Offenheit, ihre Ehrlichkeit und individuelle Unterstützung ihrer Klient:innen auf ihrem Weg der persönlichen Entwicklung.

Alex ist eine ausgebildete Erzieherin, Entspannungspädagogin, Stressmanagement-Trainerin für Kinder und Relax Coach. Durch ihre langjährige pädagogische Arbeit hat sie immer wieder Kinder und Jugendliche kennengelernt, die im Alltag mit vielen Irritationen zu kämpfen haben. Viele dieser Kinder haben Schwierigkeiten, still im Unterricht zu sitzen und sind oft gestresst, überfordert und innerlich unruhig. Dies kann dazu führen, dass sie Schwierigkeiten haben, angemessen mit ihren Gefühlen umzugehen und keine Lösungsansätze finden. In manchen Fällen kommen die Eltern auf sie zu und suchen nach Lösungen.

Alex ist der Ansicht, dass es keinen schnellen Trick gibt, um Ruhe und Harmonie herbeizuführen. Stattdessen benötigt es ein paar Übungen und Erfahrungen, um sich selbst und die eigenen Kinder zu regulieren. Sie ist davon überzeugt, dass es einem unruhigen, wild schreienden Kind in diesem Moment nicht hilft, ihm einfach zu sagen, es solle aufhören. Vielmehr ist es wichtig, den Kindern aufzuzeigen, wie sie sich selbst besser verstehen können, wie sie sich beruhigen und ihre Gefühle ausleben können und wie sie Hilfe suchen können. Alex‘ Motto lautet: Selbstbewusst und selbstwirksam durch den Alltag gehen.

Alex nutzt viel Humor, um den Kindern spielerisch verschiedene Techniken und Strategien zu vermitteln. So erklärt sie beispielsweise, dass WUT ihre Berechtigung hat und verdammt wichtig ist. Sie zeigt den Kindern, wie sie WUT einladen können und wie sie ihr sagen können, dass es nun genug ist und sie wieder gehen kann. Oder sie erklärt, wie man sich vor einer Klassenarbeit beruhigen kann, wenn man gerade einen Streit auf dem Schulhof hatte. Dabei nutzt sie auch Fantasy Elemente, wie die Vorstellung von Superkräften, um den Kindern zu helfen, sich selbst zu regulieren.