Unsere
CoWorker

Mirco verfügt über einen Masterabschluss in Psychologie und ist seit mehreren Jahren als selbständiger Burnout- und Resilienz-Coach tätig. Empathisch und fachlich kompetent unterstützt er Menschen in persönlichen und Online-Coachings sowie Workshops dabei, Lebenskrisen erfolgreich zu meistern.

Bereits während seines Psychologiestudiums hat sich Mirco die Frage gestellt, wie Menschen mit den immer größer werdenden Anforderungen des Lebens erfolgreich umgehen können. 

Diese Frage hat ihn dazu bewegt, immer weiter in das Thema Stressbewältigung und Resilienzförderung einzutauchen und nach seinem Psychologiestudium eine Weiterbildung zum Trainer in diesem Bereich zu absolvieren.

Heute verfügt Mirco über langjährige Erfahrung in verschiedenen Arbeitsbereichen. Hierzu zählen u.a. die psychologische Krisenintervention, die Führungskräfteentwicklung mit dem Schwerpunkt „Gesund und Resilient Führen“. Zudem hat er zahlreiche Fortbildungen absolviert, um seine Herangehensweise stetig weiterzuentwickeln. Diese Erfahrungen und vor allem die persönliche Arbeit mit seinen Klient*Innen haben ihn zu der Erkenntnis geführt, ein Burnout als eine Multisystemerkrankung zu verstehen, die einen ganzheitlichen Ansatz benötigt, der körperliche, neuronale, psychologische und soziale Faktoren berücksichtigt. 

Diesen ganzheitlichen Ansatz verfolgt Mirco in seinen Coachings und Workshops. Sein Angebot richtet sich an Menschen, die besser mit Stress umgehen möchten, um trotz hoher Lebensanforderungen nicht auszubrennen und mit Freude durch das Leben zu gehen. Mircos Coachings und Workshops sind sowohl für Menschen geeignet, die sich präventiv mit dem Thema Burnout beschäftigen und so ihre persönliche Resilienz stärken möchten, als auch für Menschen, die akut an einem Burnout leiden und Unterstützung bei der Bewältigung suchen.

Jennifer ist zertifizierte Lehrerin für Achtsamkeit, Psychologin (M.Sc.), Dozentin in der Erwachsenenbildung und Konzentrationstrainerin. 

In all ihren Tätigkeitsfeldern ist es Jennifer ein Anliegen, Menschen zur Selbsthilfe zu verhelfen. Seit sie selbst herausfordernde Lebensphasen durchlebte, weiß sie, wie wichtig es ist, in sich selbst einen Ort der Ruhe und Geborgenheit zu schaffen und das eigene Leben aktiv zu gestalten. Dabei hilft ihr die Praxis der Achtsamkeit, welche sie im Happy Place mit viel Liebe, Witz und Leichtigkeit mit anderen teilt. Auch ihre Verbindungen zur schamanischen Arbeit verschiedener Traditionen sind eine Quelle, aus der sie schöpft. Seit 2022 absolviert Jennifer die Ausbildung zur Gestalttherapeutin am Eichgrundinstitut in Groß-Umstadt, welche die Achtsamkeitspraxis auf wunderbare Weise ergänzt. 

Jennifers Angebot richtet sich an Menschen, die sich der Achtsamkeit in der Gruppe oder in Einzelsitzungen widmen möchten. In der Gruppe bietet sie das krankenkassengeförderte, 8-wöchige Trainingsprogramms „MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion“ von Jon Kabat-Zinn an. In Einzelsitzungen gibt es die Möglichkeit an einem 6- bis 8-wöchigem Achtsamkeitsprogramm teilzunehmen. 

Als Coach & Beraterin sortiert Alperiya mit ihren Klient*innen inneres Chaos und begleitet sie in ihre Klarheit. Als Mentorin & Projektmanagerin setzt sie Ideen und Projekte um. Sei es die erste Homepage, ein Podcast oder ein Workshop-Konzept.

Alperiya ist seit acht Jahren Trainerin und bringt eine dreijährige Erfahrung als Projektleiterin aus dem Hochschulumfeld mit. Sie hat zahlreiche Seminare zum Thema Soft-Skills und  digitale Kompetenzen gegeben. Darüber hinaus ist sie ausgebildeter Coach (LOKC® nach Sabine Asgodom), Schreibtrainerin (writers‘ studio Wien) und hat eine schamanische Ausbildung (Sabrina Dengel). Als MHFA-Ersthelferin (Mental Health First Aid, Zentralinstitut für Seelische Gesundheit Mannheim) kann sie bei psychischen Krisen zum Thema psychische Gesundheit aufklären. Momentan macht sie eine Yoga-Ausbildung im CITYOGA in Darmstadt.

Die Basis ihrer Arbeit ist Achtsamkeit und die glasklare Verbindung zu sich selbst. Nach dem Motto: „Nimm den inneren Druck heraus, komme bei dir an und spüre dein Sein. Von hier aus findest du deinen inneren Fokus.“ Auch bei der Umsetzung von Projekten achtet sie drauf, dass diese wirklich im Einklang mit ihren Klient*innen stehen.

In ihrer Arbeit setzt sie kreative Coaching- und Schreibimpulse, Meditation, Sound Journey, energetische Arbeit und Projektmanagement ein. 

Melanie hat sich mit der Gründung von story and soul den Herzenswunsch erfüllt, ihre beiden Leidenschaften und Berufe – das Schreiben und Yoga – zu vereinen. Mit ihrer Arbeit möchte sie Frauen dazu inspirieren, sich ein glückliches Leben in Leichtigkeit zu gestalten und sich selbst in den Fokus zu rücken. Melanie ist davon überzeugt, dass wir alle Schöpferinnen unserer eigenen Geschichte sind und den Stift für das storytelling unseres Lebens selbst in der Hand halten.

Aprospos storytelling: Mit über 15 Jahren Erfahrung in Verlagen und Agenturen schreibt Melanie als freie Journalistin für Magazine im Print- und Onlinebereich. Ihre Herzensthemen sind Selbstfürsorge und Mindset, Yoga, Weiblichkeit, Gesundheit sowie Familie und Alltag, denn all diese Bereiche sind mit einem bewussten Leben in Balance verbunden.

Durch „Soul work“ immer wieder in die Balance zu finden, liegt Melanie sehr am Herzen seit Yoga im Jahr 2008 ein fester Bestandteil ihres Lebens wurde. Als Mama eines Kleinkindes liebt sie ihre regelmäßigen Yogainseln, die ihr im trubeligen Alltag immer wieder neue Energie schenken: Yoga, Meditation, verschiedene Schreibmethoden und Journaling sind dabei besonders effektiv. Mit dem Workshop- und Kurskonzept soulmoments schafft Melanie kleine Auszeiten, die nicht nur entspannen, sondern auch fokussieren: Das Zusammenspiel von Yoga und Journaling ermöglicht den Teilnehmerinnen, sich selbst einmal anders zu begegnen – auf der Matte und auf dem Papier. Zudem gibt es viele Ideen, um wohltuende soulmoments für sich zu entwickeln.

Als kleine Anregung findest du einen Beitrag von Melanie über Yogainseln im Alltag.

Zu wissen, was man wirklich beruflich machen möchte, ist keineswegs selbstverständlich. Und für manche ist es ein langer Weg durch viele verschiedene Jobs, von denen keiner die erhoffte Erfüllung bringt.

Ich war Schlosser, Schauspieler, Verkäufer, Interviewer, …

aber nichts davon hat meine ursprünglichen Erwartungen erfüllen können. Schließlich habe ich Psychologie studiert, um besser zu verstehen, was Menschen antreibt.

Auf meinem Weg bin ich immer wieder Mentor:innen begegnet, die meine tiefsten Sehnsüchte erkannt und hervorgeholt haben. Ohne diese Menschen, die mir kleine Schubser in die richtige Richtung gegeben haben, wäre ich vermutlich heute noch immer auf der Suche nach meinem beruflichen Glück.

Als psychologischer Berater und systemischer Coach unterstütze ich dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten, deine Stärken zu entdecken und deine beruflichen Ziele sicher zu erreichen.

Steffi Rieger ist Life Coach, erfahrene Yogalehrerin, Gründerin des Cityoga Darmstadt, Yoga Festival Darmstadt & Happy Place Darmstadt. Ihr ganzes Leben dreht sich um die Erkenntnis, dass jeder Mensch sein Leben gestaltet und erschafft.

Sie unterstützt Menschen, die sich auf den Weg zu einem freien erfüllten und selbst bestimmten Leben machen möchten. Durch ihren eigenen Lebensweg, ist sie zur Expertin auf diesem Gebiet geworden. Ihre ganzheitlichen Erfahrungen aus dem Yoga verleiht ihrer Zusammenarbeit mit ihren Klient*innen einen Raum der sich achtsam, authentisch und leicht anfühlt. 

Mit Sinn und Selbstfürsorge zu mehr Wirksamkeit: Katja hat sich darauf spezialisiert, sensible, ehrgeizige Frauen dabei zu unterstützen, in ihre Selbstwirksamkeit zu kommen, mutig für ihre Träume loszugehen und sich dabei frei und leicht zu fühlen. Ihre Vision: Eine Gesellschaft, in der immer mehr Menschen liebevoll ihr Denken und Handeln hinterfragen und sich ihrer besonderen Fähigkeiten und Talente bewusst werden, um sie wirkungsvoll für eine bessere Welt einzusetzen. Der Schlüssel ist aus ihrer Sicht eine gesunde Balance aus Engagement und Selbstfürsorge, wie sie selbst in ihrem früheren Leben als Angestellte und Führungskraft erfahren durfte.

Katja ist zugewandt, warmherzig und schenkt dir Ruhe und Bestärkung: Bei ihr fühlst du dich direkt aufgehoben. Sie vereint in ihrer Arbeit Menschlichkeit und Professionalität, fordert und fördert dich und gibt dir Halt durch Struktur. Sie regt dazu an, in einem vertrauensvollen, geschützten Raum Bestehendes zu hinterfragen, neue Perspektiven zu sehen, Ressourcen zu entdecken und innere Blockaden zu lösen. Dabei gibt sie dir wertvolle Tools und Impulse an die Hand und ermutigt dazu, nicht nur Wissen zu sammeln, sondern auch wirklich in die Umsetzung kommen.

Die von Katja angewandte Kombination aus Coaching & Hypnose ist besonders kraftvoll und wohltuend. Probiere es mal aus! Sie bietet 1:1 Begleitung und Workshops an. 

Anna beschäftigt sich mit Begeisterung schon lange damit, wie Menschen ihre Reise des Lebens mit mehr emotionaler und seelischer Ausgeglichenheit bestreiten können und genau darauf liegt auch der Fokus ihrer Arbeit. 

Durch den Ausbruch einer chronischen Krankheit in ihrer frühen Jugend und nach einer darauffolgenden jahrelangen, erfolglosen Therapie mit Medikamenten durfte sie selbst erfahren, wie wichtig es ist, mehr als nur ihren physischen Körper zu heilen und langfristig in Gesundheit und Balance zu halten. So kam sie zu Breathwork. Die Arbeit mit dem Atem bietet dir die Möglichkeit, dich nachhaltig von belastenden Emotionen und Stress auf Zellebene zu befreien. Durch den intuitiven Einsatz von sanfter Körperarbeit, Klang, Stimme und ggf. anschließender gemeinsamer Kreativarbeit hält sie für dich einen sicheren Raum. Dies ermöglicht eine tiefe und transformative Erfahrung, bei der du dich fallen lassen kannst. 

Mit dem Frey Spiel Coaching biete sie dir eine sanfte Alternative zu Breathwork. Mithilfe des spielerischen Ansatzes gelangt ihr an dein Unterbewusstsein und transformiert belastende Themen, Blockaden und Glaubenssätze – von der Enge in ein Gefühl der Weite. 

Die Integrations-Kinesiologie hilft ihr dabei, die Sitzungen individuell auf dich abzustimmen und im Anschluss gemeinsam herauszufinden, wie du selbstbestimmt und nachhaltig innere Sicherheit in dein Leben einladen kannst. 

Alex ist eine ausgebildete Erzieherin, Entspannungspädagogin, Stressmanagement-Trainerin für Kinder und Relax Coach. Durch ihre langjährige pädagogische Arbeit hat sie immer wieder Kinder und Jugendliche kennengelernt, die im Alltag mit vielen Irritationen zu kämpfen haben. Viele dieser Kinder haben Schwierigkeiten, still im Unterricht zu sitzen und sind oft gestresst, überfordert und innerlich unruhig. Dies kann dazu führen, dass sie Schwierigkeiten haben, angemessen mit ihren Gefühlen umzugehen und keine Lösungsansätze finden. In manchen Fällen kommen die Eltern auf sie zu und suchen nach Lösungen.

Alex ist der Ansicht, dass es keinen schnellen Trick gibt, um Ruhe und Harmonie herbeizuführen. Stattdessen benötigt es ein paar Übungen und Erfahrungen, um sich selbst und die eigenen Kinder zu regulieren. Sie ist davon überzeugt, dass es einem unruhigen, wild schreienden Kind in diesem Moment nicht hilft, ihm einfach zu sagen, es solle aufhören. Vielmehr ist es wichtig, den Kindern aufzuzeigen, wie sie sich selbst besser verstehen können, wie sie sich beruhigen und ihre Gefühle ausleben können und wie sie Hilfe suchen können. Alex‘ Motto lautet: Selbstbewusst und selbstwirksam durch den Alltag gehen.

Alex nutzt viel Humor, um den Kindern spielerisch verschiedene Techniken und Strategien zu vermitteln. So erklärt sie beispielsweise, dass WUT ihre Berechtigung hat und verdammt wichtig ist. Sie zeigt den Kindern, wie sie WUT einladen können und wie sie ihr sagen können, dass es nun genug ist und sie wieder gehen kann. Oder sie erklärt, wie man sich vor einer Klassenarbeit beruhigen kann, wenn man gerade einen Streit auf dem Schulhof hatte. Dabei nutzt sie auch Fantasy Elemente, wie die Vorstellung von Superkräften, um den Kindern zu helfen, sich selbst zu regulieren.